Сауна

Сауна — это удовольствие и оздоровление всего организма

Сауна это финская баня, которая сегодня обретает все большую популярность.
Польза сауны распространяется на сосуды: под воздействием высокой температуры они расширяются, и это тоже становится своеобразной тренировкой и пробой на способность к адаптации. Но учитывая то, что сосуды очень хрупки, а некоторые люди имеют повышенный холестерин, то испытывать судьбу не стоит: при склонности к повышенному давлению, без предварительного обследования и одобрения врача, проводить такую процедуру не рекомендуется.

Также сауна очень полезна для кожи: поры при высокой температуре раскрываются и «дышат». С потом они очищаются, поэтому после завершения сауны очень важно хорошо вымыть тело.

Сауна благотворно влияет на психику и нервную систему человека: если в холоде организм приходит в тонус, то в тепле он расслабляется, и поэтому людям с повышенной нервной возбудимостью или тревожностью такая процедура будет полезна.

Общие показания в целях профилактики:

восстановление функций
релаксационный эффект
усиление антистрессогенных механизмов
тренировка терморегуляционных механизмов
улучшение психоэмоциональной и социальной адаптации
усиление иммунитета и защитных способностей

Общие показания в лечебных целях:

склонность к хроническим простудным заболеваниям
хронические неспецифические заболевания дыхательных путей
вегетативные и психосоматические дисфункции
вегетативные расстройства сердечно-сосудистой системы
гипотония и транзиторная стадия гипертонической болезни
хронические расстройства деятельности желудочнокишечного тракта
нарушение жирового обмена (ожирение)
хронические заболевания кожи
хронические воспалительные и Дегенеративные заболевания опорно-двигательного аппарата
хронические воспалительные заболевания мочеполовых органов
хронические воспалительные заболевания