Бассейн

Бассейн размером 22 х 8

Чем полезно плавание в бассейне санатория Солнечный Берег :

Правильное плавание в бассейне приносит огромную пользу организму, которую сложно переоценить. Вес тела, погруженного в воду, уменьшается, что позволяет чувствовать себя легко и по-настоящему расслабленно. Позвоночник выпрямляется, межпозвоночные диски и все суставы тела отдыхают. Плавание – это самый безопасный вид спорта, к тому же после занятий в воде не возникает усталости и крепатуры. После выполнения упражнений в бассейне не бывает болей в суставах или растяжений мышц, хотя это частые травмы в других видах спорта.

Плавая, человек равномерно нагружает все свои мышцы. Руки помогают удерживать тело на плаву, вовлекая мышечные группы спины и груди. Ноги – это движущая сила, они укрепляются в процессе плавания, подтягиваются ягодицы. Так как сопротивление воды больше сопротивления воздуха в 14 раз, то даже свободное плавание в бассейне дает более интенсивную нагрузку, нежели простые аэробные упражнения. Огромным плюсом является водный массаж тела, способный избавить от целлюлита и напряжения.

Правила пользования бассейном в санатории :

Посетители обязаны :

1. Ознакомиться с правилами пользования бассейном, строго их соблюдать и исполнять распоряжения администрации и инструкторов.

2. Пользование бассейном разрешается  только при наличии медицинской справки от дерматолога об отсутствии заразных кожных заболеваний, справки от гинеколога и терапевта.

3.  В раздевалке бассейна вещи размещать только в кабинке с ключом. Ключ всегда иметь при себе.

4.  На территории бассейна можно ходить только в чистой сменной обуви.

5. Иметь при себе мыло/гель для душа, мочалку, полотенце, шапочку, купальник/плавки, сменную обувь.

6.  Перед посещением бассейна необходимо принять гигиенический душ с мылом.

7.  Перед непосредственным входом в бассейн необходимо сполоснуть ступни в емкости с дезинфектантом.

8.  Использовать спортивный инвентарь только с разрешения инструктора.

9. При плавание в бассейне по одной дорожке нескольких человек, посетители бассейна должны придерживаться правой стороны. Отдыхать в углах дорожки, не создавая помех друг другу.

10. Для освобождения полости рта и носа от попавшей воды пользоваться сливными канавками.

11. Соблюдать время посещения.

12. Посетителю предоставляется 15 минут после окончания сеанса для ополаскивания в душевой и сушки волос. После чего, необходимо покинуть раздевальное помещение бассейна.